Subskrybuj
fot. Adam Golec
Dziennikarka, miłośniczka życia w zgodzie z naturą, prowadziła program Daleko od miasta w Canal+ Domo. Autorka książek m.in. Poczuj się dobrze. 52 sposoby na poprawę jakości życia (2023)

Obrastam w rytuały 

Od kiedy zajęłam się uprawą ziemi, zazwyczaj zaczynam dzień od obchodu ogrodu. To jest mindfulness w czystej postaci, nie da się być bardziej tu i teraz niż wśród doglądanych codziennie roślin.

Czy widzieliście kiedyś, co robi Rafael Nadal przed wyjściem na kort? Mistrz ma podobno aż 19 rytuałów, które „odprawia” przed meczem. Należą do nich lodowaty prysznic 45 minut przed rozpoczęciem rywalizacji, odpowiednia kolejność zdejmowania kurtki, witania się z publicznością, poprawiania włosów, spodenek, skarpetek, ręcznika, koszulki i dwóch butelek – precyzyjnie ustawianych w idealnej linii, ukośnie do kortu, etykietami w stronę, po której będzie grał. Złośliwi mówią, że to już nerwica natręctw, Rafa zaprzecza, twierdząc, że to jego „sposób na uporządkowanie otoczenia” przed meczem i wprowadzenie się w…

Zyskaj nielimitowany dostęp do wszystkich artykułów, e-wydań i archiwum

  • Pełny dostęp do wszystkich artykułów
  • Każdy nowy numer od razu w e-wydaniu
  • Archiwum numerów zawsze pod ręką

Artykuł pojawił się w numerze: Rytuały. Jak zwolnić i żyć uważniej